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Mitos de la Psicoterapia

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Mitos de la Psicoterapia

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¡Hola!

Hoy quiero contarte un poco sobre los prejuicios que giran en torno a la psicoterapia. Contarte que en cada país estas ideas cambian, por ejemplo en Argentina y en algunos países Europeos se tiene una visión más abierta y receptiva de la psicoterapia, cada persona tiene su psicoterapeuta personal, al igual que su odontólogo, médico, etc. Yo te voy a contar  cómo se percibe esto en Colombia y seguramente en muchos otros países.

Aquí van algunos mitos :

–     Quienes van a Terapia están locos

Primero tendríamos que preguntarnos lo que entendemos por “locura” y por “normalidad”, son dos conceptos que en la psicología clínica se han abordado bastante. Pero ello podemos hablarlo en otro espacio o artículo, por ahora creo que es importante saber que vamos a terapia todas las personas que estemos interesadas en conocernos. La psicoterapia es solo un camino de autoconocimiento, que a su vez nos permite sanar y abordar situaciones difíciles o dolorosas.

–     El psicoterapeuta te soluciona la vida

No, terapeuta y consultante somos dos personas en constante búsqueda y transformación, el terapeuta facilita un espacio y unas herramientas para que el consultante conozca sus potencialidades y desde allí transforme lo que considere necesario.

–     El psicoterapeuta te da consejos

Esta es un poco similar a la anterior : El terapeuta no da consejos, a través de su técnica le permite al consultante ir expandiendo su conciencia, tener comprensiones y desde allí hacer cambios específicos.

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–     Leer libros de autoayuda es como ir a terapia

No es lo mismo. Son procesos de profundidades distintas. Los libros de autoayuda les funcionan a muchas personas pero trabajan en un nivel más superficial y racional. Desde lo mental puede ayudarte a reflexionar y quizá puedas ejecutar algún cambio importante, pero al perderte la profundidad puede que vuelvas a ese mismo hábito con facilidad. La psicoterapia trabaja en niveles más profundos, donde se hace posible sanar heridas que te ayudan hacer cambios duraderos en tu vida, además de brindarte un trato personalizado, un espacio seguro y contenedor que no te va a brindar un libro.

–     La Psicoterapia te ayudará a sentirte feliz todo el tiempo

Esta es una búsqueda ilusoria. Mientras estemos aquí vivos tendremos que atravesar situaciones de dolor. Pero en algo que sí nos ayuda la psicoterapia es a ser conscientes del sufrimiento, y a diferenciar dolor de sufrimiento, el dolor es inevitable y es pasajero, el sufrimiento es una elección.  Cuando no hemos observado nuestros bloqueos, vacíos y miedos, vamos al sufrimiento fácilmente porque es lo único que conocemos. Con la psicoterapia puedes permitirte no sufrir y llevar una vida más ecuánime, donde puedas abrazar todo lo que va llegando, incluidos los momentos de tristeza, angustia, miedo, pues es allí donde encontramos los caminos de transformación.

–    Ir a terapia te crea dependencia y terminas en procesos larguísimos

Dentro de la psicología hay muchas corrientes, en procesos psicoanalíticos por ejemplo sí requieres procesos muy largos porque así se ha desarrollado este enfoque. En otros como en la Psicoterapia Gestalt, que es la terapia que yo te comparto,  son procesos más cortos, que van a tu propio ritmo y necesidad, la intención no es que te quedes eternamente en terapia, la intención es que puedas abordar desde tus propios recursos eso que se te hace difícil o te desborda y serán los mismos recursos que te ayuden a afrontar cualquier situación en tu vida, una vez los has reconocido puedes comenzar a contenerte a ti mismo.

–     Los psicólogos y las psicólogas están loc@s y aún así acompañan procesos de otras personas

Los terapeutas que acompañamos procesos debemos haber pasado primero por un proceso de autoconocimiento y sanación personal, y desde ahí poder ayudar a otras personas. Esto es ético con nuestro quehacer. En muchos enfoques se exige a los terapeutas que así sea, en otros no funciona de la misma manera. En la terapia Gestalt que fue el enfoque en el que me formé, estuve trabajando en mi durante tres años de formación,  observándome y sanando bloqueos, heridas, que me alejaron de expresarme auténticamente. Actualmente cuando considero necesario vuelvo a mi terapeuta, es un observarme diario y constante, pues solo desde allí puedo ayudar.

Si quieres conocer más sobre lo que hacemos en nuestras sesiones individuales pulsa aquí.

Con amor,

Móni.

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