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[av_heading heading=’¿Cómo sostenernos en momentos difíciles?’ tag=’h1′ style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=’70’ subheading_active=» subheading_size=’30’ padding=’15’ color=’custom-color-heading’ custom_font=’#ffffff’ av-medium-font-size-title=» av-small-font-size-title=» av-mini-font-size-title=» av-medium-font-size=» av-small-font-size=» av-mini-font-size=» custom_class=’cline-24′ admin_preview_bg=»][/av_heading]
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Algunas veces nos llegan momentos donde todo se oscurece, sentimos que todo va mal, nos llega la duda, la tristeza, creemos que no vamos a poder con todo, o también llegan situaciones que nos desbordan, que traen consigo mucho dolor; por ejemplo la enfermedad de algún familiar, la muerte, una separación, una pérdida. Hoy quiero escribir sobre estos momentos porque aunque nos cuesten también llegan a la vida, hacen parte de nuestro paso por la tierra y son inevitables.

Lo primero que me llega decirte es que podemos fluir con ellos cuando los aceptamos, hay muchas situaciones que se escapan a nuestro control, y por más que luchemos no podemos transformarlas, lo que sí podemos transformar es la manera en que nos relacionamos con ellas. Cuando podemos aceptarlas descubrimos el tesoro que guardan, la muerte  o una enfermedad pueden conectarnos con la verdad más esencial de la vida, pueden enseñarnos que estas cosas suceden para expandirnos, transformarnos y quizá llevar una vida más saludable o distinta, para cada persona se esconde un tesoro distinto.

Te invito a que aceptando puedas preguntarte, ¿Qué me quiere enseñar esta situación? , ¿Para qué ha llegado a mi vida? , incluso si no estás atravesando una situación específica dolorosa pero en nuestra cotidianidad nos llegan esos momentos grises, donde surge la tristeza, el desasosiego, la ansiedad, puedes hacerte estas mismas preguntas, ¿hoy qué quiere enseñarme la ansiedad?, y encuentra lo que te dicen.

En este último tiempo me he dado cuenta que la mejor forma de sostenernos es a través de la observación, date cuenta si hoy amaneces con el corazón no tan expandido, obsérvate durante el día, acógete en lo que estás viviendo, abrázalo todo, no etiquetes de bueno malo, o si llega la sensación de querer que sea distinto simplemente permítete lo que hay, sucede así y no de otra manera, es decir aceptamos.
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Otra palabra que me llega es la entrega o la rendición, nos arrodillamos ante la grandeza de la vida, con las manos abiertas, extendidas, no hay nada más que podamos hacer, esto es profundamente liberador.

Después de esta entrega podemos ayudarnos a través de muchas formas, haciendo ejercicio, meditando, orando, respirando, dándonos un masaje, escribiendo, etc. El ejercicio incrementa nuestro bienestar, biológicamente se liberan sustancias que nos ayudan a sentirnos mejor; la meditación permite que nuestra mente se relaje un poco, que escuchemos nuestro silencio interior; la oración nos reconforta, nos da esperanza; la respiración nos da foco y atención relajando nuestro cuerpo y nuestra mente; cuando hemos vivido situaciones dolorosas el cuerpo se resiente mucho, así que un buen masaje siempre viene muy bien ; la escritura es lo más liberador e integrador que he podido descubrir, permítetela.

También si sientes que no puedes sostenerte a ti misma, déjate ayudar de tus familiares, amigos y pareja, no estas sola, recuérdate también guiada por la Divinidad, son muchos los que te sostienen y ayudan.

Permitámonos la danza de la vida, dancemos la luz y la sombra, la polaridad, aceptemos y encontremos el gozo de estar vivas.

Te Abrazo,
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